Wanneer: bij cursusdata zie je wanneer de cursussen gepland zijn.

Duur: 90 min.

Aantal pers.: max. 8 (indien er geen corona maatregelen gelden)

Doel: bewustwording, meer energie, plezier, minder stress

Middel: beweging, ademhaling, yoga en meditatie

Kosten: 129 euro (5x 1 sessie per week)

Wat wordt er gedaan tijdens een 5-Weekse Mindful Walk Cursus?

Walk is Engels voor wandelen, dus zetten we de ene voet voor de andere in de natuur, zonder de kilometers of minuten te tellen (geen prestatiedruk). Wandelen op zichzelf is al therapie om je hoofd leeg te maken, terwijl we genieten van de natuur. Door te blijven bewegen kom je verder. Onderweg is er aandacht voor looptechniek, ademhaling, en doen we mindfulness, yoga en meditatie oefeningen . Jij bepaald wat bij je past.
Elke week staat in het teken van een ander thema. Denk aan conditieverbetering, ademhaling, focussen, vertrouwen en loslaten. 
Mindful Walk is dus veel meer dan een blokje om.

Lees meer over Mindful Walk Coaching a.h.v. mindfulness en ademhalingstechnieken in mijn blo