Thuiskomen bij jezelf begint met één stap.

Waar sta jij op dit moment?

Mariska Pasteuning Frederiksoord Rust in de Kop

Ik ben Mariska en ik help mensen weer thuis te komen bij zichzelf.

Soms voelt het leven druk. Je hoofd zit vol, je agenda loopt over en ergens onderweg ben je een stukje van jezelf kwijtgeraakt. Misschien verlang je naar meer rust, meer overzicht of simpelweg een moment waarop je even niets hoeft. Bij Rust in de Kop vind je een plek om te vertragen, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Dat kan tijdens een wandeling in de natuur, in een verdiepend gesprek, tijdens een vrouwencirkel of retraite, of in een persoonlijk begeleidingstraject. Er is geen vaste route. Iedereen bewandelt zijn eigen pad. De vraag is niet waar je zou moeten zijn, maar waar jij nú behoefte aan hebt.

"Ik heb het zeer waardevol gevonden, tijdens de uurtjes mindfulness wandeling was ik echt in het hier en nu, en geen andere gedachten, dat vond ik het heerlijke eraan. Dan de frisse lucht, de stilte, de vogeltjes, zonnegroet, meditatie, en nog veel meer samen met jou maakte de cursus voor mij een mooie oppepper naar herstel. Bedankt voor de wijze lessen, het leren ademen door de neus, de opdrachten buiten en voor thuis en de gezelligheid."

Loes

"Doen! Het is erg prettig, ik vind het jammer dat de 5 weken om zijn."

Ans

"Jullie waren aangenaam gezelschap! De aspecten aan de cursus die mij aanspraken zijn de volgende: 1. Wandelen met meerdere mensen geeft meer energie. 2. Al wandelend nieuwe plekken ontdekken. 3. Af en toe een oefening om even stil te staan bij jezelf. 4. Al met al louterend en een nieuwe toepassing van de mindfulness technieken."

Karin

"Goedemorgen Mariska, bedankt voor de kennismaking clinic gisterenavond. Ik vond het bijzonder en leerzaam, je hebt mij aangenaam verrast. Complimenten er voor. Fijne dag en de hartelijke groeten van mij."

Truus

"Ik vond het heel prettig vrijdag, werd er weer heel ontspannen van, heerlijk."

Yvonne

"Hé Marizz, ik had al wat gelezen via FB. Ik vind dit ook net wat voor jou. Hier kun je je levenservaring, kennis en hobby’s in samenvoegen. Natuurlijk mag je mijn naam gebruiken, ik ervaar dat zelfs als een eer. Hoop dat Rust in de Kop (geweldige naam trouwens) een succes gaat worden. Zeker vrouwen in de overgang, maar ook veel mannen kunnen hier hun voordeel mee doen. Maar echte rust in de kop ervaar je pas bij het oud zijn. Wat heerlijk om zo stabiel te zijn, elke dag opnieuw. Wel jammer dat je dan nog maar weinig toekomst hebt. Pluk de dag geldt nu meer dan ooit."

Trijnie

Lieve Mariska, Veel dank voor de fijne gesprekken tijdens de prachtige wandelingen. Jouw inzichten en hulp bij de zoektochten neem ik mee op mijn pad. Deze zullen zeker bijdragen. Heel fijn om eens 1-op-1 een workshop te volgen. Wie weet nog weer eens.

Marjan

5x Mindful Wandeling en wat was het heerlijk, de mooiste plekjes, bewust worden van jezelf en de natuur, leuke groep en Mariska als coach, het was super! Ik zeg doen!

Esther

Prachtig, 5 keer gewandeld met Mariska! We hebben heel veel geleerd door het te doen, prachtige wandelingen gedaan door mooie gebieden. Met stilte momenten en meditatie wat het hoofd rustig (Rust in de Kop) maakt. We hebben genoeten, dankjewel voor je ervaring!

Regel Teef

Fijn om met Mariska mooie wandelingen te maken! Je hebt mij veel goeie technieken mee kunnen geven waar ik in de toekomst nog veel aan heb. De omgeving is prachtig en dit maakt het heel mindful om te wandelen samen met jou als begeleiding. Ademhalingsoefeningen, bewust worden van dingen en het ook gaan herkennen. Heel erg bedankt voor alles. Hoop snel weer een wandeling met je te kunnen maken.

Sheila

Ik heb genoten van de wandelingen met Mariska. Het was echt een rustpunt in drukke, onrustige tijden. De wandelingen waren altijd in mooie natuurgebieden, dus dat was dubbel genieten in de heerlijke buitenlucht. Ik ga dit zeker vaker doen!

Carola

Samen met jou was het een fijne wandeling, klein groepje en mooi bewuste woorden gebruikte je. Fijne communicatie, we hadden snel een afspraak. Tot de volgende keer! Aanrader voor mensen die druk in het hoofd zijn en op zoek zijn naar een makkelijk begin.

Reinier

Bedankt Mariska, Rust in de Kop, ik heb genoten van de wandelingen met jou.

Linda

Mariska is oprecht & kundig, een mooi mens. Vanuit haar achtergrond als Social Worker in combinatie met Mindful Walk, kijkt ze verder dan alleen maar de theorie.

Liesbeth

Fijn sessie gehad van Mariska en co coachhond Eevee. Warme directe manier van werken, to the point daar hou ik van! Zeker aanrader, Eevee spiegelt heel mooi wat ik voel.

Claudia

Heerlijke wandelingen, verrassende uitdagingen, mooie persoonlijke inzichten gekregen. Kortom ik kan het iedereen aanraden, het is een cadeautje aan jezelf.

Irene

De Mindful Walk vond ik heerlijk om te doen! Mariska laat je bewust voelen en ervaren vanuit je praktische- en je gevoelskant. Bewustwording, wandelen, natuur, tijd voor jezelf, tijd voor elkaar, genieten, zonnegroet, humor, tot rust komen, verbinding. Het was super! Bedankt Mariska 💚

Leonie

Dankjewel voor de leuke ontmoeting en les, met en door jou. Ik heb genoten van de bijzondere avondwandeling, het bos, de connectie met natuur en jouw kundigheid. Tot de volgende keer.

Robin

Lieve Mariska, dank voor de fijne wandelingen & tools om beetje bij beetje meer te zorgen voor mezelf. Ik kijk met veel plezier terug op deze momenten. Liefs Patricia. 'WAAROM HOLLEN, DE WERELD DRAAIT TOCH OM JOU', LOESJE

Patricia