Wanneer: dag en tijdstip in overleg

Duur: 90 min.

Aantal pers.: 1

Doel: bewustwording, plezier, minder stress en meer energie

Middel: wandeltechniek, ademhaling, focus, vertrouwen en leren loslaten

Kosten: 242 euro ( 4 sessies)

Wat wordt er gedaan tijdens een 4-Weekse 1-op-1 Walk?

1-op-1 Walk is meer dan gewoon buiten bewegen. Het belangrijkste resultaat van deze cursus is: Bewustwording, Plezier, Meer Energie en Minder Stress. 
Met de 1-op-1 Walk ga je alleen met de instructeur wandelen. Inhoudelijk is de cursus hetzelfde als de groepscursus (Mindful Walk), maar er is meer ruimte en aandacht voor persoonlijke doelen. Elke week staat in het teken van een ander thema; wandeltechniek, ademhaling, focus, vertrouwen en loslaten.