Wanneer: 1x per 2 weken, zondags vanaf 10:00 uur.  Zie Aanmelden.

Duur: 90 min.

Aantal pers.: max. 8 

Doel: kennismaking met Wandel Coaching, plezier en even weg uit de dagelijkse sleur. 

Middel: natuur, beweging, ademhaling, yoga en meditatie

Kosten: €15,- pp

Waarom een Mindfulness Zondag Wandeling en voor wie?
Mindfulness en natuur versterken elkaar op een positieve manier. Met de wind in je haren wordt je hoofd rustiger. De combinatie van wandelen en mindfulness is ideal om weer in balans te komen, meer in het hier-en-nu te leven en de connectie tussen lichaam en geest te herstellen. Iedere wandeling is uniek en de route verschilt telkens. Je kunt een variatie verwachten van mindfulness-oefeningen, ademhalingsoefeningen, yoga en momenten van stilte.
Met meer bewustzijn, een gezonde blos op de wangen en Rust in de Kop kan jij je dag weer voortzetten. De mindfulness zondag wandelingen zijn geschikt voor iedereen. Ga je mee? 

• Af en toe staat de Rust in de Kop zondag wandeling in het teken van een thema.
• Het is ook mogelijk om  deze belevenis cadeau aan je moeder, vader, kind, vriend(in).
• Heb je geen vervoer? Geen nood, meerijden is mogelijk.