Wanneer:

De 5-weekse cursus plan ik op een maandag of vrijdag.

In de zomer, ook op  dinsdag-, woensdag- en donderdagavond vanaf  19:00 tot 21:00 uur.

Bij cursusdata zie je wanneer de cursussen gepland zijn tot en met mei 2021.

Duur: 90 min.

Aantal p.: max. volgens de corona maatregelen, nu 3 deelnemers en 1 instructeur

Doel: je zorgen (even) aan de kant zetten en rust in hoofd en lijf

Middel: beweging, ademhaling, yoga en meditatie

Kosten: €95,- (1x per week gedurende 5 weken, dus een pakket van 5 lessen)

Wat wordt er gedaan tijdens een 5-Weekse Mindful Walk Cursus?

Wil jij leren hoe je zorgen (even) aan de kant kunt zetten? Wil je rust in je hoofd en lijf? Dat kan door buiten te lopen, een goede ademhaling, yoga, meditatie en aandacht hebben voor het hier en nu. Tijdens de Mindful Walk cursus doen we samen, via oefeningen ervaring op met allerlei technieken en jij bepaald wat bij je past. Elke week staat in het teken van een ander thema. Denk aan beweeglijkheid, ademhaling, focussen, vertrouwen en loslaten. Mindful Walk is dus veel meer dan een blokje om.

Heb je al eens een Mindful Walk cursus gedaan? Het bovenstaande aanbod geldt ook voor de Mindful Walk vervolg cursus.ss