Wanneer: zie Aanmelden voor alle cursussen
Duur: 90 min.
Aantal pers.: max. 10
Doel: je zorgen (even) aan de kant zetten en rust in hoofd en lijf (kwalitatief betere gedachten)
Middel: beweging, ademhaling, yoga en meditatie
Cursussen & kosten:
– Zondagwandeling 1 sessie per 2 weken, in groepsverband | €19,- pp
– 5-daagse Rust in de Kop cursus | 5 sessies in groepsverband | €129,- pp
– 4-daagse Rust in de Kop cursus | 4 sessies individueel | €242,- pp
– Grip & Glans Groep | 7 sessies | €525,- pp
– Grip & Glans Individueel | 7 sessies | 5- 12p | €40,- pp

Wat wordt er gedaan tijdens Wandel coaching?
Tijdens wandel coaching gaan we buiten in de natuur werken aan verschillende doelen. Denk bijvoorbeeld aan:

• je assertiviteit vergroten
• het aangeven van persoonlijke grenzen
• je gevoel van eenzaamheid verminderen
• afscheid nemen van negatief denken
  
• een gezonde balans verwezenlijken tussen werk en privé
• leren omgaan met moeilijke gevoelens
• loslaten van oud zeer en meer gaan leven in het hier en nu

Er is aandacht voor looptechniek, een goede ademhaling, yoga, meditatie. We leren de boel de boel te laten en gaan genieten van het moment, het hier en nu.  Jij bepaald wat bij je past. Elke week staat in het teken van een ander thema. Denk aan beweeglijkheid, ademhaling, focussen, vertrouwen en loslaten. Wandel coaching is dus veel meer dan een blokje om.